Zašto su neki ljudi bolji u bijegu iz svoje zone udobnosti

Objavljeno :

Svatko želi imati više uzbudljivih, zanimljivih i avanturističkih putovanja. Upravo ta epska putovanja stvaraju najbolje priče, najbolje fotografije i najbolja sjećanja.

U želji da saznam kako možemo imati avanturističkija putovanja (i živote!), razgovarao sam sa znanstvenikom, influencerom, avanturistom i piscem Jonom Levyjem o mogućnosti stvaranja dosljednijih avantura.

Reci svima o sebi!
Moje ime je Jon Levy. Ja sam bihevioralni znanstvenik i specijalizirao sam se za razumijevanje utjecaja i znanost avanture. Posljednje desetljeće proveo sam putujući svijetom pokušavajući shvatiti što uzrokuje da ljudi žive zabavnim, uzbudljivim i ispunjenim životima. Otkrio sam da svaka avantura slijedi proces od četiri faze koji život bilo koje osobe može učiniti pustolovnijim. Zabilježio sam ta otkrića u knjizi pod nazivom Princip 2 ujutro: Otkrijte znanost avanture .

Što je princip 2 ujutro? Čujem da se ništa dobro ne događa nakon tog vremena!
Ništa se dobro ne događa nakon 2 ujutro — osim najepskih iskustava u vašem životu!

Knjiga govori o mojim istraživanjima i otkrićima u znanosti o avanturama. Uključuje neke nečuvene priče iz mog života: zgazio me bik u Pamploni. Pobijedio sam Kiefera Sutherlanda u pijanoj Jengi, a onda je on zaboravio da me pozvao na svoj obiteljski Dan zahvalnosti, što smo oboje shvatili kad sam se pojavio. U roku od 10 sekundi od sastanka, uvjeravam ženu na šalteru duty-free blagajne da uđe Stockholm zračnoj luci da napusti posao i putuje sa mnom.

Kad ljudi krenu u avanture, često će pokušati to iskustvo pretjerati s granice uživanja. Kao rezultat toga, manje se rado sjećaju tog iskustva i manje je vjerojatno da će sudjelovati u budućnosti. Načelo 2 ujutro je ideja da postoji jasno vrijeme kada biste trebali završiti noć i otići u krevet — ili biste trebali gurati dalje i iskustvo učiniti još EPIČNIJIM. Što mislim pod EPIC?

Otkrio sam da svaka avantura slijedi proces od četiri faze: uspostavljanje, pomicanje granica, povećanje i nastavak (EPIC). Ove faze imaju specifične karakteristike koje kada se primjenjuju čine život uzbudljivim. Najbolji dio je: svatko može koristiti proces.

U knjizi istražujem znanost koja to čini mogućim, tako da svaka osoba može voditi pustolovniji život. Sve što trebaju učiniti je pratiti proces.

Na primjer, postoji jednostavna ideja koja se zove pravilo vrhunca. Psiholozi Daniel Kahneman i Barbara Fredrickson otkrili su da ljudska bića procjenjuju iskustvo na temelju vrhunaca i kraja, a ne njegove cjeline.

Zamislite da imate jedan od najboljih spojeva u životu. Ipak, na kraju se tvoj pratilac okrene prema tebi i kaže najstrašniju stvar koju si ikada čuo. To može biti nešto što je u potpunosti u suprotnosti s vašim vrijednostima ili što smatrate uvredljivim. Da vas netko kasnije pita kako je prošao vaš spoj, rekli biste da je bilo užasno. U stvarnosti, bilo je to tri sata dobrog i tri sekunde užasnog.

To znači da moramo razumjeti kada završiti avanturu, a kada nastaviti. Često vam je bolje da završite rano i na dobar način. Inače biste mogli završiti u pizzeriji u 4 ujutro pokušavajući uvjeriti svoje prijatelje da nastave. Činjenica je da ako ne završite pozitivno, manje ćete se rado sjećati tog iskustva i manje je vjerojatno da ćete sudjelovati u prilikama u budućnosti.

Zašto ste odlučili napisati ovu knjigu?
Mislim da su me najviše inspirirale filmovi poput Slobodnog dana Ferrisa Buellera ; Htio sam razumjeti kako su ti likovi učinili to što su učinili. Željela sam shvatiti što bi mi bilo potrebno da živim životom koji je dostojan Hollywooda.

Bio sam štreber dok sam odrastao — a tada nije bilo tako nešto kao cool geek. Mislio sam da bi mi moja ljubav prema znanosti mogla pomoći da shvatim kako se uklopiti. Ova je knjiga doista za one koji se nisu baš uklopili, koji nisu znali kako se ponašati na zabavi ili možda nikad nisu ni pozvani.

Postoji li doista znanost za avanturu?
Bez sumnje, da, postoji znanost o gotovo svemu što želite učiniti. Kao vrsta, ljudi imaju određene univerzalne karakteristike. Ono što mene uzbuđuje može se razlikovati od onoga što uzbuđuje tebe, ali oboje doživljavamo uzbuđenje. To znači da smo oboje sposobni za avanturistički život. Kako je ja definiram, avantura ima sljedeće karakteristike:

Uzbudljivo je i izvanredno –Iskustvo je vrijedno priče. Kao vrsta, proveli smo tisućljeća prenoseći svoje znanje usmeno. Ako nije vrijedno razgovora, nije kulturno relevantno. Posjeduje nevolje i/ili rizik (po mogućnosti percipirani rizik) –Nešto morate prevladati. Iako naš mozak obrađuje neizbježnu opasnost (zmija koja vas ugrize) drugačije nego percipirani rizik (gledanje preko ruba planine), fizički odgovor je nevjerojatno sličan. Možete sudjelovati u aktivnostima koje su zastrašujuće, ali nevjerojatno sigurne. To je razlika između penjanja na Everest i skakanja s padobranom. Gotovo se nitko nikada ne ozlijedi u skoku s padobranom. Donosi rast –Promijenili ste se iskustvom. Primijetit ćete da se na svakom putu velikog heroja ili heroine, sudionik promijeni iz iskustva. Imaju veći kapacitet i skup vještina na kraju u odnosu na početak. Pravi dar avanture nisu samo priče koje ćete ispričati, već osoba koja postajete u tom procesu.

Ako možete učiniti nešto što ispunjava ove karakteristike, onda ste imali avanturu. Za neke ljude koji možda posjećuju novi grad; za druge, to može biti razgovor sa strancima.

Što je to s putnicima koji imaju avanture drugačije od svih ostalih? Postoji li jedna zajednička osobina?
Mislim da je razlika u našoj želji za novitetima i našoj spremnosti da nam bude neugodno. Naši mozgovi imaju novi centar koji se zove substantia nigra/ventralno tegmentalno područje (SN/VTA). Istraživači Nico Bunzeck i Emrah Düzel pregledali su ovaj dio mozga magnetskom rezonancom i otkrili da drugačije reagira kada je izložen novim podražajima. Na primjer, novost motivira mozak na istraživanje.

U konačnici, veličina vašeg života proporcionalna je tome koliko vam je neugodno. Neugodno je napustiti dom i naše prijatelje, biti u novoj kulturi u kojoj ne poznaješ običaje, ali je uzbudljivo. Neki od nas imaju tu želju za novitetima, a drugi ne. To je u redu - ne moramo svi biti isti. Ali ako ste voljni biti odvažni, pomaknuti svoju zonu udobnosti i staviti se van sebe, život je velika avantura.

Kako ste se počeli baviti putovanjima?
Razlog zbog kojeg sam počeo stvarati ambiciozan projekt putovanja klišejiziran je koliko god se može zamisliti. Bilo je to zbog djevojke. Ne znam jeste li ikada prošli kroz jako težak prekid, ali ja jesam. Kako bih se nagradila što sam to prebrodila na zdrav način, odlučila sam da ću godinu dana svakog mjeseca putovati na najveća događanja, bez obzira gdje se održavala.

Nisam znao kako ću to platiti . Radio sam s punim radnim vremenom i nisam ni znao što su neki od tih događaja sve do maloprije. Nakon što sam svim svojim prijateljima, obitelji, pa čak i internetu rekao da ću ovo učiniti, morao sam uspjeti.

Za nekoliko tjedana bio sam na putu za Art Basel u Miami . Ubrzo nakon toga, prisustvovao sam Trčanju bikova, Burning Manu, filmskom festivalu u Cannesu Francuska itd.

Još jedne godine sam obišao svih sedam kontinenata. Bez obzira na sve, uvijek sam si postavio cilj za koji nisam znao kako ću ga ispuniti.

Kažete da ste bili štreber. Što se promijenilo za vas? Je li postojao ključni trenutak?
Prvo iskustvo uklapanja imao sam kad sam imao 15 godina i otišao u zimski kamp. Počela sam pričati priču grupi koju nisam poznavala i iznenadila sam se što su uživali i smijali se. Shvatio sam da mogu biti duhovit i društven - nikada se prije nisam tako osjećao.

Ponekad sve što trebate je malo pozitivne povratne informacije, a sljedeće što znate, imate potpuno novo samopouzdanje i vaš život potpuno mijenja smjer.

U knjizi govorim o ovom zanimljivom hiru koji se zove efekt pobjednika. Nakon pobjede, naše tijelo dobiva nalet testosterona (oba spola imaju testosteron, ali žene su u manjem riziku da će na njih utjecati učinak pobjednika, budući da su njihove razine testosterona niže od početka) koji nas priprema za sljedeću bitku ili izazov. (U divljini, životinje doživljavaju isto.)

U boksu, borci će voditi manje borbe za koje znaju da će ih moći dobiti kako bi se pripremili za težu borbu. Ključ je gomilati manje pobjede kako biste povećali samopouzdanje za veći izazov.

Koja je stvar broj 1 koju želite da ljudi učine nakon što pročitaju vašu knjigu?
Želim da svi prihvate jednogodišnji izazov putovanja. Radim jednu gotovo svake godine. Neki od primjera izazova koje sam radio su posjet 20 zemalja, svih sedam kontinenata i najveći događaji u svijetu. Čitateljima bi cilj trebao biti ono što ih uzbuđuje. Trebalo bi biti potpuno apsurdno, a i treba izvući ih iz njihove zone udobnosti .

Želim da pomiču svoje emocionalne, društvene ili fizičke granice. Iskustvo bi ih trebalo natjerati da redefiniraju tko su mislili da jesu.

Jon Levy je bihevioralni znanstvenik, konzultant, autor i stručnjak za teme utjecaja i avanture. Njegova knjiga, Princip 2 ujutro: Otkrijte znanost avanture , ispituje proces kako se avanture događaju – i kako ih možemo ponovno stvoriti kako bismo rasli i izazivali sami sebe. Možete ga pronaći na Cvrkut i kod njegovu web stranicu .

Rezervirajte svoje putovanje: Logistički savjeti i trikovi

Rezervirajte svoj let
Pronađite jeftini let pomoću Skyscanner . To je moja omiljena tražilica jer pretražuje web-mjesta i avioprijevoznike diljem svijeta tako da uvijek znate da ništa nije ostalo neprevrnuto.

stvari koje treba vidjeti u budimpešti

Rezervirajte svoj smještaj
Možete rezervirati svoj hostel kod Hostelworld . Ako želite odsjesti negdje drugdje osim u hostelu, koristite Booking.com jer dosljedno vraća najjeftinije cijene za pansione i hotele.

Ne zaboravite putno osiguranje
Putno osiguranje zaštitit će vas od bolesti, ozljeda, krađe i otkazivanja. To je sveobuhvatna zaštita u slučaju da nešto pođe po zlu. Nikada ne idem na put bez njega jer sam ga morao koristiti mnogo puta u prošlosti. Moje omiljene tvrtke koje nude najbolju uslugu i vrijednost su:

• SafetyWing (najbolje za sve)
• Osiguraj moje putovanje (za one od 70 i više godina)
• Medjet (za dodatno pokriće evakuacije)

Želite putovati besplatno?
Kreditne kartice za putovanja omogućuju vam da zaradite bodove koji se mogu iskoristiti za besplatne letove i smještaj — sve bez ikakvih dodatnih troškova. Provjeri moj vodič za odabir prave kartice i moji trenutni favoriti da biste započeli i vidjeli najnovije najbolje ponude.

Trebate pomoć u pronalaženju aktivnosti za svoje putovanje?
Nabavite svoj vodič je ogromno internetsko tržište na kojem možete pronaći cool pješačke ture, zabavne izlete, karte bez reda, privatne vodiče i još mnogo toga.

Jeste li spremni rezervirati svoje putovanje?
Pogledajte moje stranica resursa za najbolje tvrtke koje možete koristiti kada putujete. Navodim sve koje koristim kada putujem. Najbolji su u klasi i nećete pogriješiti ako ih koristite na svom putovanju.