Kako spakirati profesionalni komplet prve pomoći za putovanje

Dobivam mnogo pitanja o zdravstvenoj zaštiti na cesti. Budući da nisam liječnik, ne volim davati medicinske savjete osim nekoliko općih savjeta pa sam zamolio Mikea Huxleya, registriranu medicinsku sestru, da podijeli svoje stručne savjete i savjete kada je u pitanju pakiranje kompleta prve pomoći za tvoja putovanja.

Putujem svijetom već više od petnaest godina i u to sam vrijeme pokrpao više putničkih ogrebotina i uganuća nego što pamtim.

Srećom, gotovo svi incidenti s kojima sam se dosad suočio bili su manji. Čak i tijekom vremena koje sam proveo volontirajući kao medicinar na ekspediciji u Sahari, džunglama Kalimantana i Bornea i mnogim drugim nevjerojatnim mjestima, uspio sam se nositi s većinom nesreća i ozljeda koje su mi se našle na putu.

Međutim, sve sam to mogao učiniti samo zato što sam uvijek nosio svoj pouzdani pribor za prvu pomoć. Razvio se i usavršavao tijekom godina, ali ja sam ga uvijek nosio.

Kao što će vam svaki iskusni putnik ili zdravstveni djelatnik reći, stvari mogu i povremeno krenu po zlu na svakom putovanju , a uvijek se savjetuje da sa sobom ponesete dobro opskrbljenu opremu.

Kad sam tek počeo putovati, učinio sam što i većina razumnih ljudi i nosio sam komercijalno dostupan hitna prva pomoć .

Međutim, tijekom godina, s puno iskustva i mojom medicinskom sestrom iza sebe, poboljšao sam svoj pribor kako bih odražavao ono što ću koristiti na cesti i za što znam da će biti puno bolji komplet prve pomoći za prosječan putnik također.

Najbolji pribor za prvu pomoć jednostavni su, ali raznoliki i sadrže razne zavoje i opremu za svladavanje osnovnih stvari. Što je još važnije, mogu se koristiti s malo ili nimalo obuke. Dakle, koje stavke trebate uključiti? Evo mojih odabira osnovnih stvari:

1. Flasteri/flasteri
Nije potrebno spominjati da su oni apsolutno neophodni u svakoj kutiji prve pomoći. Najčešći oblik lakših ozljeda je posjekotina ili ogrebotina, stoga je uvijek dobra ideja nositi šaku Flasteri u raznim veličinama .

Ako mislite da ćete na svojim putovanjima puno planinariti, a niste navikli na takav oblik vježbanja, onda neki flasteri za žuljeve su dobra ideja.

Nije potrebno pretjerati i nositi toliko da biste mogli pokrenuti vlastitu malenu poljsku bolnicu; poslužit će samo nekoliko od svake vrste jer uvijek možete obnoviti zalihe kad prođete pokraj ljekarne.

ture u bostonu

2. Gaza
Gaza je medicinski majstor za sve. Nikada ne nosim kutiju prve pomoći bez gaze u sebi i ne mogu vam reći koliko mi je puta tijekom godina dobro došla. Može se koristiti za pritisak na ranu, čišćenje ozljede, upijanje krvi, zaustavljanje krvarenja, pa čak i kao dio osnovnog zavoja za male do srednje rane.

Čista rana i sloj gaze pričvršćene trakom ili ljepljivim zavojem često su dovoljni da imate vremena da odete i pregledate je stručnjak.

Najbolja vrsta gaza za nošenje u kutiji prve pomoći su pojedinačno zamotani sterilni kvadrati. To eliminira potrebu za rezanjem na željenu veličinu kada su vam potrebni brzo i očito olakšava održavanje rane čistom i sterilnom.

3. Krep zavoji (ACE ili elastični zavoji)
Jer kad imate nešto malo veće od kroja, osnovno krep zavoji korisni su za održavanje malih zavoja čistima i na mjestu dok ne dobijete liječničku pomoć.

Upamtite, koristit ćete ih samo u hitnim slučajevima, dok ne dobijete profesionalnu medicinsku skrb (idealno pokrivenu kroz putno osiguranje koje ste dobili prije putovanja). Ne treba vam previše ovih, samo jedan ili najviše dva.

4. Kirurška traka
Kirurška traka je jedan od onih bitnih predmeta za hitne slučajeve kada trebate staviti i pričvrstiti gazu ili zavoj na ranu, iako flasteri mogu učiniti isti posao ako je potrebno.

5. Male škare
Oni dolaze standardno u svakom komercijalno dostupnom kompletu prve pomoći (iako ih možete kupiti i zasebno) i očito su korisni za podrezivanje gaze ili zavoja na željenu veličinu. Samo budite oprezni ako nosite škare kako biste bili sigurni da vaša prva pomoć ide u vašu prijavljenu torbu kada ste u tranzitu ili će vam ih sigurnosna služba zrakoplova uzeti.

Ako letite samo ručnim prtljagom, male škare (maksimalno 4 inča/10 centimetara) dopušteni su prema TSA. Ako želite biti sigurni, nabavite one sa zaobljenim vrhovima. Također, zapamtite da ih ne morate donositi od kuće - većina trgovina mješovitom robom ili papirnice ih također ima.

6. Pinceta
Pinceta su još jedan predmet koji često dolazi kao standard u većini kompleta prve pomoći i može biti koristan za izvlačenje krhotina, izvlačenje komadića kamena ili prljavštine prilikom čišćenja rane ili za mnoge druge praktične namjene.

7. Antiseptičke maramice
Iz nekog razloga to je jedina stvar koju većina ljudi zanemaruje kada razmišljaju o prvoj pomoći, ali antiseptičke maramice apsolutno su neophodni u svakom dobrom pakiranju. Nitko ne želi da se posjekotina ili rana inficira, a antiseptičke maramice savršene su za čišćenje prije nanošenja obloga.

Samo mala šaka bit će dovoljna za većinu pakiranja. Kao i većinu osnovnih artikala, lako ih je zamijeniti u bilo kojoj ljekarni kada vam ponestane.

ruksak hrvatska

8. Kondomi
Osim očitih prednosti (ostati seksualno siguran), ove zgodne sitnice mogu se koristiti kao nosači vode za hitne slučajeve ili čak puniti ledom kao paket leda za hitne slučajeve. Osobno nikada nisam dobio poziv da ih koristim na taj način, ali to je zgodna informacija koju treba imati na umu.

9. Lijekovi za ublažavanje bolova
Malo pakiranje osnovnog acetaminofena (također poznatog kao paracetamol) ili bilo kojeg od povezanih robnih marki ( poput Tylenola ) obično je dovoljno, ali ibuprofen ili drugi slični lijekovi također su u redu. Ne mora biti otmjeno - zapravo sve što inače uzimate za ublažavanje boli kada imate glavobolju ili manju bol.

10. Loperamid tablete
Također poznat pod raznim markama kao što su Imodium , ovo je korisno za zaustavljanje proljeva na kratka razdoblja kada morate uhvatiti autobus ili vlak. Zapamtite, oni su samo za one hitne trenutke kada ste zapravo u prolazu, jer ne liječe proljev i ne bi se trebali koristiti kada se možete odmoriti nekoliko dana. (Obično je najbolji način liječenja proljeva pustiti da sve normalno prođe kroz vaš sustav i piti puno vode kako biste nadoknadili izgubljenu tekućinu.)

Ako ih koristite umjereno, pravilno i prema uputama na pakiranju, tablete loperamida mogu biti korisni dodaci svakom priboru prve pomoći na putovanju.

11. Antihistaminska krema
Svima nam se to događa na putovanjima: ugrize nas neki oblik kukca i na kraju dobijemo bolno svrbljivu kvržicu ili osip. Ne brinite, apsolutnu većinu vremena neravnine i ubodi uopće nisu razlog za brigu, ali su prokleto iritantni! Ovo je razlog zašto je dobar antihistaminska krema je koristan dodatak koji pomaže u kontroli svrbeža i oteklina.

12. Antibakterijske kreme
Također je dobra ideja nositi antibakterijske kreme poput Neosporin za sve posjekotine i ogrebotine koje dobijete. To će im pomoći da brže zacijele, kao i spriječiti moguće infekcije.

Očito, ovaj se popis može prilagoditi ili dodati ovisno o vašim potrebama putovanja (a putovanje po tropskoj džungli zahtijevat će drugačije planiranje od provale u grad Europa ). Svaki dobar pribor za prvu pomoć također treba sadržavati sve specifične, individualno propisane lijekove ili profilaksu protiv malarije.

Za većinu putnika, međutim, gore navedeni predmeti i oprema će pokriti većinu osnovnih incidenata i nezgoda. Također ćete se htjeti uvjeriti da jeste kasko putno osiguranje kao i da vas zaštiti od neočekivanih troškova do kojih biste mogli doći ako se dogodi hitan slučaj.

Za bilo kakvu ozljedu, bolest, udarac ili ogrebotinu koja zahtijeva više od osnovnih stvari i ne može se pokriti gore navedenim kompletom, trebali biste potražiti profesionalnu liječničku pomoć. Osim ako niste jako daleko od utabane staze, trebali biste moći potražiti stručnu pomoć nositi se s hitnim medicinskim slučajevima prilično lako ako se nešto dogodi s čime se ne možete sami nositi.

Zato idite spakirati svoj mali pribor prve pomoći i čuvajte ga u ruksaku za hitne slučajeve. Vjerojatno ga nikada nećete koristiti — a nadam se da vam neće ni trebati — ali ako ga imate, barem možete bezbrižno uživati ​​u putovanjima i biti sigurni znajući da ste spremni.

Važna nota: Kada nosite bilo koji generički lijek, važno ga je držati u originalnom pakiranju kada putujete u slučaju da ga carinici trebaju provjeriti. Ovdje navedene informacije samo su za opće zdravstvene savjete i informacije. Pruža ga kvalificirana medicinska sestra, ali to nije zamjena za osobne konzultacije s medicinskom sestrom specijalistom za putovanja, vašim liječnikom opće prakse ili liječnikom specijaliziranim za medicinu putovanja koji može prilagoditi savjet vašoj individualnoj povijesti bolesti i potrebama.

Rezervirajte svoje putovanje: Logistički savjeti i trikovi

Rezervirajte svoj let
Pronađite jeftini let pomoću Skyscanner . To je moja omiljena tražilica jer pretražuje web-mjesta i avioprijevoznike diljem svijeta tako da uvijek znate da ništa nije ostalo neprevrnuto.

Rezervirajte svoj smještaj
Možete rezervirati svoj hostel kod Hostelworld . Ako želite odsjesti negdje drugdje osim u hostelu, koristite Booking.com jer dosljedno vraća najjeftinije cijene za pansione i hotele.

24 sata u Dublinu

Ne zaboravite putno osiguranje
Putno osiguranje zaštitit će vas od bolesti, ozljeda, krađe i otkazivanja. To je sveobuhvatna zaštita u slučaju da nešto pođe po zlu. Nikada ne idem na put bez njega jer sam ga morao koristiti mnogo puta u prošlosti. Moje omiljene tvrtke koje nude najbolju uslugu i vrijednost su:

• SafetyWing (najbolje za sve)
• Osiguraj moje putovanje (za one od 70 i više godina)
• Medjet (za dodatno pokriće evakuacije)

Želite putovati besplatno?
Kreditne kartice za putovanja omogućuju vam da zaradite bodove koji se mogu iskoristiti za besplatne letove i smještaj — sve bez ikakvih dodatnih troškova. Provjeri moj vodič za odabir prave kartice i moji trenutni favoriti da biste započeli i vidjeli najnovije najbolje ponude.

Trebate pomoć u pronalaženju aktivnosti za svoje putovanje?
Nabavite svoj vodič je ogromno internetsko tržište na kojem možete pronaći cool pješačke ture, zabavne izlete, karte bez reda, privatne vodiče i još mnogo toga.

Jeste li spremni rezervirati svoje putovanje?
Pogledajte moje stranica resursa za najbolje tvrtke koje možete koristiti kada putujete. Navodim sve koje koristim kada putujem. Najbolji su u klasi i nećete pogriješiti ako ih koristite na svom putovanju.