Atlas sreće: otkrivanje svjetske tajne sreće s Helen Russell

Objavljeno :

Prije nekoliko godina pročitao sam knjigu Godina življenja po danski od Helen Russell. Mislim da se izvorno pojavio kao predložena knjiga na Amazonu. Ne mogu se u potpunosti sjetiti. Ali, stavio sam je u red čekanja, naručio je i stajala je na mojoj polici dok nije došlo vrijeme da je pročitam. Nisam ga mogao odložiti. Bilo je smiješno, dobro napisano, zanimljivo i pronicljiv pogled na dansku kulturu. Bila je to jedna od mojih najdražih knjiga koje sam pročitala te godine.

Prošle sam godine nekako uvjerio Helen da govori na TravelConu i uspio sam je osobno upoznati. Sada je izašla nova knjiga pod nazivom Atlas sreće . Radi se o tome zašto su ljudi na određenim mjestima sretniji od drugih. To je fenomenalna knjiga (trebali biste je nabaviti). Danas Helen dijeli nešto od onoga što je naučila istražujući tu knjigu!

Evo jedne smiješne stvari: ako ste danas bili online dulje od djelića sekunde, možda ste počeli stjecati dojam da je svijet užasno mjesto. Čak bi se i predanom putniku otvorenog uma moglo oprostiti mišljenje da su izgledi prilično sumorni.

A ako ste danas vidjeli naslove ili bili na društvenim mrežama i zbog toga se osjećate potišteno, niste jedini.

Lako je steći ideju da svijet iz minute u minutu postaje sve jadniji i da je sreća luksuz u ovim teškim vremenima.

Ali tijekom proteklih šest godina naučio sam da postoje ljudi diljem svijeta koji pronalaze načine da ostanu sretni, svaki dan. A ta sreća je nešto što smo ukorijenjeni tražiti - gdje god bili.

Počeo sam istraživati ​​sreću 2013. kada Preselio sam se iz UK-a u Dansku . Proveo sam 12 godina života i rada London kao novinarka, i nisam imala namjeru otići, sve dok se iz vedra neba u kišnu srijedu moj muž nije vratio kući i rekao mi da mu je ponuđen posao iz snova… rad za Lego u ruralnom Jutlandu. U početku sam bio skeptičan - imao sam dobru karijeru, lijep stan, sjajne prijatelje, blisku obitelj - imao sam život.

U redu, moj suprug i ja smo radili dugo, cijelo smo vrijeme bili umorni i činilo se da se nikad ne možemo često viđati. Redovito smo se morali potplaćivati ​​kako bismo preživjeli dan i oboje smo bili bolesni s vremena na vrijeme zadnjih šest mjeseci.

Ali to je bilo normalno, zar ne?

Mislili smo da 'živimo san.' Imala sam 33 godine i pokušavali smo dobiti dijete otkad se sjećamo, podvrgavajući se godinama liječenja neplodnosti, ali uvijek smo bili toliko pod stresom da nikada sasvim dogodilo.

Pa kad je mom mužu ponuđen posao u Danska , ta se mogućnost 'drugog života' objesila pred nama — prilika da sve što smo znali zamijenimo za nepoznato. Danska je upravo bila proglašena najsretnijom zemljom na svijetu u godišnjem izvješću UN-a i time sam postao fasciniran. Kako je malena zemlja od samo 5,5 milijuna ljudi uspjela osvojiti titulu najsretnije nacije na svijetu? Je li bilo nečega u vodi? A ako nismo mogli biti sretniji u Danskoj, gdje bismo mogli biti sretniji?

blog putovanja na Maldive

Tijekom našeg prvog posjeta primijetili smo da postoji nešto malo drugačije kod Danaca koje smo upoznali. Nisu izgledali kao mi, za početak - osim činjenice da su svi nosili vikinze koji su se nadvijali iznad mog stasa 5'3 - izgledali su opuštenije i zdravije. Hodali su sporije. Uzeli su si vremena da zastanu i jedu zajedno, ili razgovaraju, ili samo...dišu.

I bili smo impresionirani.

Moj suprug Lego Mana bio je oduševljen idejom i molio me da se preselim, obećavajući da ćemo se sljedeći put preseliti zbog moje karijere. Bio sam toliko izmoren svojim užurbanim londonskim životom da sam se složio. Napustio sam posao kako bih postao slobodnjak i odlučio da ću mu dati godinu dana, istražujući danski fenomen sreće iz prve ruke - promatrajući različito područje života svakog mjeseca kako bih saznao što su Danci učinili drugačije.

Od hrane do obiteljskog života; kultura rada prema vježbanju; i dizajn za dansku socijalnu državu — svaki bih se mjesec bacio na život 'danski' kako bih vidio čini li me to imalo sretnijim i mogu li zbog toga promijeniti način na koji živim. Odlučio sam intervjuirati što više Danaca, iseljenika, psihologa, znanstvenika, ekonomista, povjesničara, sociologa, političara, zapravo svih, kako bih pokušao otkriti tajne danskog života.

Dokumentirao sam svoja iskustva za dvije britanske novine prije nego što su me zamolili da napišem knjigu: Godina danskog življenja, otkrivanje tajni najsretnije zemlje na svijetu .

Od tada sam bio ponizan i dirnut čuti čitatelje iz cijeloga svijeta sa širokim životnim perspektivama, ali jedina konstanta bila je potreba da dijele tajne sreće u svojim kulturama. Neke od tema koje su se pojavile bile su univerzalne - kao što su društvene interakcije, vježbanje vani i pronalaženje ravnoteže u životu - dok su druge bile intrigantno jedinstvene.

Stoga sam krenuo istraživati ​​jedinstvene koncepte sreće iz cijelog svijeta, intervjuirajući ljude diljem svijeta sve do Atlas sreće — rođena je moja nova beba-knjiga. To nije zbirka najsretnijih zemalja; umjesto toga, to je pogled na ono što ljude čini sretnijima na različitim mjestima. Jer ako pogledamo samo zemlje koje su već na vrhu anketa o sreći, propuštamo ideje i znanja iz kultura koje su nam manje poznate.

Nigdje nije savršeno. Svaka zemlja ima mane. Ali želio sam slaviti najbolje dijelove kulture jedne zemlje, kao i nacionalne karakteristike u njihovom najboljem izdanju - jer to je ono čemu bismo svi trebali težiti.

putovati bez novca

Evo nekoliko mojih favorita:

Jeste li znali, na primjer, da na portugalskom postoji nešto što se zove saudade - osjećaj čežnje, melankolije i nostalgije za jednom srećom - ili čak srećom kojoj ste se samo nadali?

I dok se Brazil možda poznat po svom karnevalskom duhu, naličje ovoga, saudade, toliko je središnje u brazilskoj psihi da je čak dobio i svoj službeni 'dan' 30. siječnja svake godine.

Većina nas iskusit će gorko-slatko zadovoljstvo u trenucima melankolije - listajući stare fotografije ili brinući se za bilo koga toliko da nam nedostaje kad ode.

A znanstvenici su otkrili da nas ta privremena tuga — suprotno intuiciji — čini sretnijima: pruža katarzu; poboljšavanje pažnje na detalje; povećanje ustrajnosti i promicanje velikodušnosti. Stoga bismo svi trebali provoditi vrijeme prisjećajući se onih koje smo voljeli i izgubili - a zatim vježbati biti malo zahvalniji za one koji su još uvijek tu.

Finska na prvom mjestu u ovogodišnjem UN-ovom izvješću o sreći u svijetu zahvaljujući izvrsnoj kvaliteti života, besplatnoj zdravstvenoj skrbi i obrazovanju financiranom visokim porezima.

Ali postoji i nešto drugo u čemu Finci uživaju, a što je beskrajno više izvozno: kalsarikännit — definiran kao 'opijanje kod kuće u donjem rublju bez namjere izlaska' — potraga toliko popularna da čak ima i vlastiti emotikon, koji je naručilo finsko Ministarstvo vanjskih poslova.

Kao i većina Skandinavaca, Finci se ne srame skinuti, a svi imaju tako zavidno dobro izolirane kuće da je skidanje do gaća naizgled potpuno u redu čak i kad je vani minus 35 stupnjeva. Ono što ćete piti i što je najvažnije koliko toga ćete popiti ovisi o pojedincu, ali to je jedinstveni finski oblik sreće i načina opuštanja koji svi možemo isprobati.

najbolje područje amsterdama za boravak

U Grčka , imaju koncept koji se zove meraki koji se odnosi na introspektivan, precizan izraz brige, koji se obično primjenjuje na dragu zabavu - i održava Grke sretnima unatoč turbulentnim vremenima. To je zato što bavljenje hobijem poboljšava kvalitetu našeg života prema znanstvenicima, a izazivanje sebe da radimo nešto drugačije također stvara nove neuronske puteve u našem mozgu. Imati strast kojom se ponosite može biti od dodatne koristi onima koji to ne mogu reći za svoje osnovno zanimanje.

Jer meraki može učiniti život vrijednim ako je vaš 9-5 više svakodnevnica. Mnogi zadaci o kojima se treba brinuti iz dana u dan nisu osobito izazovni ili inspirativni - od arhiviranja, do podizanja narudžbenica ili čak - usuđujem se reći - nekih od iscrpljujućih aspekata roditeljstva.

Ali možemo prekinuti beskrajni ciklus ovozemaljskog posla svojim osobnim izazovima - stvarima oko kojih smo strastveni i kojima se iskreno veselimo. Naši meraki.

Dolce far niente - ili slatkoća nečinjenja - vrlo je cijenjen koncept u Italija — često označavaju hashtagom na Instagramu prateći slike Talijana u visećim mrežama. U redu, Italija nije baš bila na vrhu nijedne ljestvice sreće posljednjih godina, ali klišej bezbrižnog Talijana još uvijek postoji - i to s dobrim razlogom.

Talijani ne rade 'ništa' kao nijedna druga nacija, a usavršavanje umjetnosti zahtijeva stil i vještinu - jer tu je više nego što se čini na prvi pogled. To je promatranje svijeta kako prolazi uz kavu i cornetto. To se smije turistima. Ili političari. I što je ključno, radi se o uživanju u trenutku i stvarnom uživanju u sadašnjosti. Mnogi od nas traže opuštanje putujući na egzotična mjesta, pijući do zaborava ili pokušavajući izbrisati buku modernog života.

Ali Talijani su pustili da ih obuzme kaos. Umjesto da uštede našu 'zabavnu kvotu' za godišnji bijeg, raspoređuju je na minute, sate i dane tijekom godine i 'uživaju u životu' u svoj njegovoj zbrkanoj stvarnosti.

Jedna od najsretnijih zemalja na svijetu, Norvežani sigurno rade nešto kako treba. I pored svog zavidnog skandinavskog stila života i sigurnosne mreže od sve te nafte, Norvežani imaju tajnu kartu asa u rukavu: koncept koji se zove friluftsliv. To se otprilike prevodi kao 'život bez zraka' i to je kodeks ponašanja kao i životni cilj za većinu Norvežana - koji vole provoditi vrijeme vani i napušiti se što je češće moguće.

Svatko tko je ikada posjetio ovu zemlju znat će da ako sretnete Norvežanina u prirodi, njihov cilj je najviša planina u blizini - a postoji i izreka Norveška da se morate potruditi prije nego što možete imati zadovoljstvo'.

Većina Norvežana vjeruje da morate raditi za stvari, da ih zaradite fizičkim naporima, borbom s elementima. Tek kad se popnete na planinu po kiši i hladnoći, možete istinski uživati ​​u večeri. To je staromodan pristup dobrom životu, ali brojne studije pokazuju da korištenje našeg tijela i što češći odlasci u prirodu poboljšavaju mentalno i fizičko blagostanje.

Što je sve vrlo dobro, na papiru. Ali kako primijeniti ta načela i sve ono što sam naučio u stvarnom životu? Pa, krenuo sam polako — u stilu dolce far niente. Morao sam naučiti da ne budem arhetipski Londonac, radeći sve sate. Umjesto toga, s vremena na vrijeme morao sam se pokušati opustiti.

Radikalno, znam.

Zatim sam ušao u hobi vlak. Svoje merakije pronašla sam u lončarstvu, u kuhanju i isprobavanju novih recepata, često inspiriranih zemljama koje sam istraživala. Nekoliko smo tjedana dobro jeli. Drugi, ne toliko (muž mi još nije oprostio 'ruski mjesec'). Ne sramim se reći da sam i ja prilično popio donje rublje.

Finski koncept kalsarikännit i ja sada smo čvrsti prijatelji. A budući da sam manje radio i više sam vodio računa o dobrom životu i brizi o sebi, bilo je relativno lako usvojiti norveški etos friluftsliv.

najbolje ocijenjene europske turističke tvrtke

Pa se sada pokušavam zapitati: što sam danas radio? Na što sam se penjao? Gdje sam nestao? Ali najveći pomak u umu bila je spoznaja da nam je, da bismo bili sretni, ponekad ugodno biti i tužni. Da smo najzdraviji i najsretniji kada se možemo pomiriti sa svim svojim emocijama, dobrima i lošima.

Portugalski saudade mi je promijenio pravila igre - pomogao mi da se pomirim sa životom kakav sam mislio da ću imati i da pronađem način da nastavim dalje, bez ljutnje ili gorčine. Jer kad otpustite te stvari, može se dogoditi nešto prilično nevjerojatno.

Učeći od drugih kultura o sreći, blagostanju i kako ostati zdrav (i razuman), pronašao sam način da budem manje pod stresom nego što sam bio u svom starom životu. Razvio sam bolje razumijevanje izazova i suptilnosti dolaska iz druge kulture. Razine moje empatije su porasle. Naučila sam brinuti, više.

Optimizam nije neozbiljan: on je neophodan. Vi ste putnici. Shvaćaš ovo. Ali moramo širiti vijest, sada, više nego ikada. Jer imamo samo jedan svijet, pa bi bilo stvarno sjajno da ga ne zabrljamo.

Hellen Russell britanska je novinarka, govornica i autorica međunarodnog bestselera Godina življenja po danski . Njezina najnovija knjiga, Atlas sreće , ispituje kulturne navike i tradiciju sreće diljem svijeta. Nekada urednica marieclaire.co.uk, sada piše za časopise i novine širom svijeta, uključujući Stylist, The Times, Grazia, Metro i The i Newspaper.

Rezervirajte svoje putovanje: Logistički savjeti i trikovi

Rezervirajte svoj let
Pronađite jeftini let pomoću Skyscanner . To je moja omiljena tražilica jer pretražuje web-mjesta i avioprijevoznike diljem svijeta tako da uvijek znate da ništa nije ostalo neprevrnuto.

Rezervirajte svoj smještaj
Možete rezervirati svoj hostel kod Hostelworld . Ako želite odsjesti negdje drugdje osim u hostelu, koristite Booking.com jer dosljedno vraća najjeftinije cijene za pansione i hotele.

Ne zaboravite putno osiguranje
Putno osiguranje zaštitit će vas od bolesti, ozljeda, krađe i otkazivanja. To je sveobuhvatna zaštita u slučaju da nešto pođe po zlu. Nikada ne idem na put bez njega jer sam ga morao koristiti mnogo puta u prošlosti. Moje omiljene tvrtke koje nude najbolju uslugu i vrijednost su:

• SafetyWing (najbolje za sve)
• Osiguraj moje putovanje (za one od 70 i više godina)
• Medjet (za dodatno pokriće evakuacije)

Želite putovati besplatno?
Kreditne kartice za putovanja omogućuju vam da zaradite bodove koji se mogu iskoristiti za besplatne letove i smještaj — sve bez ikakvih dodatnih troškova. Provjeri moj vodič za odabir prave kartice i moji trenutni favoriti da biste započeli i vidjeli najnovije najbolje ponude.

Trebate pomoć u pronalaženju aktivnosti za svoje putovanje?
Nabavite svoj vodič je ogromno internetsko tržište na kojem možete pronaći cool pješačke ture, zabavne izlete, karte bez reda, privatne vodiče i još mnogo toga.

Jeste li spremni rezervirati svoje putovanje?
Pogledajte moje stranica resursa za najbolje tvrtke koje možete koristiti kada putujete. Navodim sve koje koristim kada putujem. Najbolji su u klasi i nećete pogriješiti ako ih koristite na svom putovanju.